失眠症状怎么缓解

33 2020-08-24 16:05:57
病情描述

这段时间我发生了失眠的情况,每晚都很难入睡,觉得特别苦恼,失眠症状怎么缓解?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-24 16:18:22
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    病情分析:

    失眠症状但缓解方法要在医生的指导下服用谷维素等药物改善病情,能够起到营养神经的作用,通常是由于神经衰弱引起的,同时和压力太大、精神紧张等因素也有关系。具体的症状表现有很难入睡、早醒等现象,会对正常的工作和生活产生不利影响。

    意见建议:

    在生活中尽量不要参加太激烈的体育运动,否则会导致之前的症状变得严重。饮食上要以清淡为主,不要吃油腻性和辣性的食物。

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