晚上睡不着怎么调理

65 2020-08-24 16:48:29
病情描述

最近我的妈妈出现了晚上睡不着的情况,导致在第二天的时候特别没有精神,晚上睡不着怎么调理?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-24 20:39:52
    免费咨询

    病情分析:

    晚上睡不着的调理方法可以使用热水泡脚调理,能够有效的改善病情,发病原因和生物钟等因素有关系,同时也可能是因为睡眠环境不佳造成的,在生活中要注意调整。必要的时候可以遵医嘱服用有催眠效果的药物进行治疗,比如安眠药等药物。

    意见建议:

    在服用药物期间不要出现喝酒,养成良好的饮食习惯。饮食上不要吃油腻性和辛辣刺激性强的食物,要以清淡饮食为主。

推荐回答