晚上睡不着白天睡不醒怎么治疗

28 2020-08-24 03:55:14
病情描述

最近我出现了晚上睡不着的情况,但在白天时却总是睡不醒,晚上睡不着白天睡不醒怎么治疗?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-24 08:45:47
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    病情分析:

    晚上睡不着白天睡不醒的治疗方法可以适当的进行头部按摩,能够起到加速血液循环的作用,另外在晚上睡觉前还可以使用热水泡脚,也具有帮助睡眠的效果。发病原因可能和工作压力太大等因素有关系,会导致患者会发生没有精神的情况。

    意见建议:

    在平时要改掉抽烟喝酒的习惯,饮食上要多吃富含维生素的新鲜果蔬。在天气好时还要适当的增加有氧运动,能够提高自身的抗病能力。

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