失眠是什么原因引起的

39 2020-08-17 17:30:56
病情描述

从前半月开始我就出现了失眠,在晚上睡觉的时候睡眠质量不好。失眠是什么原因引起的?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-17 19:57:12
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    病情分析:

    失眠引起的原因可能是药物因素或者是环境改变、心理因素、生理因素以及精神因素、全身疾病等导致,跟长时间工作压力太大、身体过度疲劳、精神过于紧张有很大关系。失眠通常是没有办法入睡,或者是没有办法保持睡眠状态。

    意见建议:

    出现失眠之后应该在晚上睡觉之前用热水泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量,也可以喝一杯热牛奶,增加身体营养,促进睡眠,听一些舒缓音乐。

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