失眠怎么治疗比较好阿?

22 2020-07-27 09:49:31
病情描述

睡眠很不好,经常会失眠,断断续续的有一年多了,想知道需要怎么治疗比较好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 14:11:16
    免费咨询

    病情分析:

    引起这种症状的原因有很多,需要查出,然后对症治疗,您需要及时的调理过来。平时多做体育锻炼,增强体质,比如体操,羽毛球,慢跑,瑜伽,游泳等等,尽可能的丰富业余生活。保持心情舒畅,避免不良情绪,最好是使用相关的中成药物进行调理。

    意见建议:

    时刻观察自己的病情变化,若是出现异常的情况,需要及时的告知医生,不要给自己太大的压力,注意饮食的营养均衡,避免偏食的情况出现。

推荐回答