总是失眠该注意什么阿?

31 2020-07-27 09:49:31
病情描述

这几天时间不知道是不是工作的原因,总是失眠,很担心,想知道要注意什么阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 15:41:54
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    病情分析:

    若是症状一直存在,最好是进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗。平时要注意劳逸结合,生活要有规律,避免过度劳累,保持平和的心态,避免不良情绪,还可以吃些补脑的食物,比如红枣,百合,核桃,牛奶等,使用药物治疗的效果还是很好的。

    意见建议:

    最好是在医生的指导下使用药物缓解,日常的生活中,注意饮食的营养均衡,可以根据自身的情况,适当的进行户外锻炼,提高机体免疫力。

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