一直失眠怎么办才好阿?

29 2020-07-27 09:49:31
病情描述

最近一段时间每天晚上我只能睡到三四个小时,一直失眠,怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 15:53:40
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    病情分析:

    患者的这种情况,主要是因为压力太大引起的,若是不及时的治疗,会影响到人白天起来没精神,首先进行自我调整,每天适量运动,规律作息,均衡膳食。睡前听一些舒缓助眠的音乐,必要时需要到正规的医院进行进一步的检查,对症治疗。

    意见建议:

    积极的配合医生,避免引起不必要的麻烦,保证充足的休息,不要给自己太大的压力,若是出现异常的情况,需要尽早的进行处理,多饮水。

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