失眠这个病到底要怎么治疗阿?

55 2020-07-26 17:23:49
病情描述

自从上了年纪后就经常会失眠,很长时间了,一直不缓解,怎么治疗好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-26 23:41:59
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    病情分析:

    这是一种比较常见的疾病,需要提起重视,而且大部分人是由于精神压力过大引起的。患者及时的调整过来,养成良好的生活习惯,不要给自己太大的压力,多休息,晚上睡觉前可以听一些轻柔的音乐,或者用温热水泡脚,一段时间是会慢慢恢复比较好。

    意见建议:

    注意饮食的营养均衡,少吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,避免过度劳累,多吃些蔬菜水果,补充维生素,特殊的情况及时告知医生。

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