治顽固失眠的方法是什么阿?

24 2020-07-24 15:56:21
病情描述

由于近期的工作压力过大,经常失眠,想知道治顽固失眠的方法是什么阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-24 22:23:47
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    病情分析:

    严重的患者是可以通过使用药物控制病情的,但是药物的治疗,只能是缓解,患者可以通过听音乐、旅游等途径,释放压力,同时可以在室内放置薰衣草干花,薰衣草具有安宁心神的作用,可以有效的减轻症状。也可以在睡前用海马泡水饮用,效果也是很好的。

    意见建议:

    还可以根据自身情况,适当的进行体育锻炼,提高机体免疫力,注意饮食的营养均衡,避免过度劳累,勤开窗通风,保持室内空气流通。

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