病情分析:
是因为怀孕之后,机体内的激素水平不平衡,引起的这种症状,平时睡觉前可以用热水泡澡或用热水泡脚,促进血液循环,能够放松身体,舒缓神经,有助于睡眠。除此之外,在睡前可以喝一杯温牛奶,牛奶中含有色氨酸,可以有效的加快睡眠,不要紧张。
意见建议:
孕妇属于特殊体质,需要重视起来,尽早的进行治疗,保证充足的睡眠,避免过度劳累,多吃些蔬菜水果,补充维生素,注意保暖。
我现在怀孕三个月,最近睡眠质量不是很好,总是睡不着,怎么办才好阿?
病情分析:
是因为怀孕之后,机体内的激素水平不平衡,引起的这种症状,平时睡觉前可以用热水泡澡或用热水泡脚,促进血液循环,能够放松身体,舒缓神经,有助于睡眠。除此之外,在睡前可以喝一杯温牛奶,牛奶中含有色氨酸,可以有效的加快睡眠,不要紧张。
意见建议:
孕妇属于特殊体质,需要重视起来,尽早的进行治疗,保证充足的睡眠,避免过度劳累,多吃些蔬菜水果,补充维生素,注意保暖。