失眠头痛怎么做好阿?

23 2020-07-24 14:46:01
病情描述

一到晚上眼睛就一直睁着,现在不光睡不着了,想知道失眠头痛怎么做好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-24 22:44:05
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    病情分析:

    是因为患者的压力太大,营养不充足引起的,需要重视起来,可以选择做一些体育运动可以起到舒缓自己的身心的效果,还可以在医生的指导建议下服用一些有助于睡眠的中成药物缓解治疗。在睡觉之前避免思考,特殊情况及时的告知医生。

    意见建议:

    注意饮食的营养均衡,避免过度劳累,避免进行重体力的活动,时刻观察自己的病情,保持愉悦的心情是很重要的,注意保暖,避免着凉。

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