如何治疗失眠?

39 2020-07-24 09:53:05
病情描述

我因为工作压力较大,晚上总是睡不着,特别难受,请问怎么治疗失眠?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 心理科 2020-07-24 15:38:13
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    病情分析:

    这主要是由于精神压力过大导致的神经衰弱症状,近期您可以口服镇静、安神类的药物进行治疗,有利于症状的改善。另外,失眠跟自身抵抗力差也有关系,通常会出现难以入睡、胡思乱想、多梦等症状,影响正常生活。

    意见建议:

    建议您平时要学会释放压力,尽量不要过度紧张。应注意劳逸结合,避免过度劳累。适当增加体育锻炼,多做一些有氧运动,如游泳、慢跑等,增强自身的抵抗力。

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