入睡困难是失眠吗?

28 2020-07-23 10:58:52
病情描述

最近脑子里面总是在想一些东西,努力去让自己不去想,也睡不着,入睡困难是失眠吗?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-23 15:01:40
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    病情分析:

    入睡困难是失眠的表现,患者出现入睡困难的现象,很大原因是因为最近的工作和生活的压力过大,心事过多导致的,也跟患的睡眠质量和心理状态有很大的联系。一般失眠的表现会有:入睡困难,情绪烦躁等。

    意见建议:

    患者要注意调节自己的压力,最好放松自己的状态,不要总是有心事藏于心里,要和别人沟通交流,也可以做一些减压的锻炼,患者自己的症状,或者吃些水果蔬菜等。

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