每天都做梦有危害吗

40 2020-09-18 08:18:04
病情描述

最近我天天加班,可能是过于劳累的情况,每天晚上都做梦,每天都做梦有危害吗?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王丽哲 副主任医师
    黑龙江省医院 中医中西医科 2020-09-18 13:08:46
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    病情分析:

    每天都做梦可能会有一定的危害,长时间做梦可能会出现睡眠质量比较差的情况,如果长期休息不好,可能会出现注意力不集中或者记忆力下降的情况,也可能会出现工作效率低的现象。如果平时精神过于紧张或者工作压力过大,都可能会引起晚上多梦的现象。

    意见建议:

    可以多锻炼身体,或者睡觉前用热水泡脚、喝一杯热牛奶,都可以帮助睡眠,而且睡觉前大脑不可以过度的兴奋,以免影响睡眠的质量。

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