病情分析:
失眠多梦可以通过安神补脑的药物进行调理,如果出现了精神过于紧张,或者工作压力过大引起心事重重,也可能是睡前参与了比较兴奋的活动,引起的失眠多梦。当白天经常发困睡觉,或者晚上睡眠不足,也可能是睡眠质量不佳,造成的失眠多梦。
意见建议:
作息时间要规律化,可以养成定时睡眠的习惯,每天要进行适当的运动,睡觉前喝牛奶或者泡脚,都可以缓解睡眠的质量。
最近因为经常加班,导致我晚上睡不好,经常失眠多梦,失眠多梦怎么治疗?
病情分析:
失眠多梦可以通过安神补脑的药物进行调理,如果出现了精神过于紧张,或者工作压力过大引起心事重重,也可能是睡前参与了比较兴奋的活动,引起的失眠多梦。当白天经常发困睡觉,或者晚上睡眠不足,也可能是睡眠质量不佳,造成的失眠多梦。
意见建议:
作息时间要规律化,可以养成定时睡眠的习惯,每天要进行适当的运动,睡觉前喝牛奶或者泡脚,都可以缓解睡眠的质量。