也许很多人在看到题目时都会有这样一个疑问，只不过就是胖点，怎么就有病了？

不好意思，胖真的是病。

世界卫生组织（WHO）已经正式把肥胖定义成一种疾病，它潜伏在疾病的上游，是万病之源，我们的血压升高、睡眠呼吸暂停、代谢综合征、包括女性的多囊卵巢等诸多病症都和它有关。

在我国的成年人中，平均每3个人中就有一人超重，每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者，到目前为止，这个数据仍在持续增长。

有数据研究称，肥胖患者的平均寿命要比正常人少8年，是影响国民健康的头号杀手。

我们应该如何判断一个人胖不胖呢？

有一个非常简单的判断方法，就是BMI（身体质量指数）。用体重公斤数除以身高米数的平方，得出的数值（单位是 kg/㎡），是国际上通用的判断是否肥胖的依据。

对于中国人来说，BMI 低于 18.5 的，是体重过低；18.5～23.9 ，属于正常范围，24.0～27.9，属于超重；而大于 28，则视为肥胖。

肥胖是近些年来全民关注度较高的问题，有些人甚至终生都在和肥胖做斗争，为什么有些人常年减肥、却始终不见成效呢？

导致肥胖的原因是什么？

1. 遗传原因

遗传性的肥胖都是有家族聚集倾向的，越是血缘亲近的人，遗传的几率也就更大。

如果父母是肥胖患者，子女遗传的几率有70%，如果只有双亲之一是肥胖患者，那么子女遗传的几率有50%。

2. 不健康的饮食习惯

饮食是造成肥胖的另一大诱因。

长期摄入过多的高热量、高糖、高脂肪及油炸食品，摄入的能量超出了身体所需，就会导致能量过剩转化成脂肪。

所以吃饭时最好吃8分饱，且需要荤素搭配，千万不要暴饮暴食。

3. 不运动或运动较少

很多人喜欢吃完饭之后，瘫在沙发上玩手机或者看视频，看似很舒服，却是一大隐患。

如果饭后不运动或者运动量较少，无法自行消耗掉多余的热量，就会转化成脂肪存留在体内，久而久之肥胖自然会找上门。

4. 药物或激素分泌原因

长期使用某些药物或激素分泌不正常，如胰岛素、肾上腺素等，同样导致肥胖问题的发生。

长期肥胖会对身体造成什么影响和伤害？

1. 肥胖会增加心脏的负荷，容易引发冠心病和心绞痛等问题，严重时还会导致心肺功能衰竭。

2. 增加患癌的风险，当新陈代谢和内分泌出现异常时，就会增加心脑血管、脑血栓的发病率。

3. 肥胖会使血压、血脂、血糖高于正常值，影响恶劣。

4. 肥胖人群患脂肪肝和糖尿病的几率也远远高于正常人。

5. 肥胖患者的脂肪组织会严重影响呼吸系统的正常运行，因此会导致睡觉打呼影响睡眠。

6. 过于肥胖的人还需要面对外界不友好的眼光，长此以往会影响自信心的建立，对个人发展不利。

7. 由于长期受脂肪压制，肥胖患者容易发生肌肉劳损、关节浮肿和变形等问题，抵抗力不断下降。

以上种种都说明了，肥胖带来的伤害不是危言耸听，而是真的意味着，离死亡更近了一步。

因此，减肥是很多人不得不去做的功课。

不情愿也没办法。

而关于减肥的问题，并不只是减掉体重那么简单。

患者需要了解到肥胖的具体原因，从而对症下药，改变生活和饮食的状态，因为每个人的身体素质不同，所以需要咨询专门的医生和健身教练，积极配合治疗和运动，争取早日甩掉脂肪。

希望大家都有一个健健康康的身体，以上共勉。