鸡蛋营养在蛋白还是蛋黄

39 2020-09-18 12:19:36
病情描述

因为生病的原因,我出现了体质虚弱的情况,所以在吃鸡蛋补充营养。鸡蛋营养在蛋白还是蛋黄?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张晓伟 副主任医师
    河北省人民医院 营养科 2020-09-18 16:00:54
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    病情分析:

    鸡蛋营养蛋白还有蛋黄相对都比较丰富。鸡蛋的蛋白,还有比较多的水以及蛋白质,还有脂肪,可以很好地为身体补充能量,鸡蛋黄里面含有的维生素含量特别高,能够辅助帮助身体补充血,可以很好的预防人体所出现的缺铁性贫血。

    意见建议:

    鸡蛋黄里面的脂肪以及胆固醇含量特别的高,所以每天吃一个就可以,如果吃的太多,会增加肠胃的负担,很容易出现胃胀的现象,不利于身体健康。

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