降血糖吃什么最好

46 2020-08-31 00:28:59
病情描述

前段时间再去体检的时候,医生跟我说我的血糖微高了,说多吃点降血糖的东西,降血糖吃什么最好?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 贾克宝 主任医师
    首都医科大学宣武医院 内分泌科 2020-08-31 06:10:41
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    病情分析:

    降血糖可以通过降糖药物或食物。降低血糖,除了要按时服降糖药,还要控制饮食,避免吃肥腻和含糖高的食物,降血糖可以多吃一些苦瓜或黑木耳,黑木耳中含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显降糖效果。可以多吃一些各种豆类,像红豆、绿豆、黑豆、荞麦等,这些食物保护感强,不会引起餐后血糖升高。

    意见建议:

    在平常生活中可以多吃些绿叶蔬菜及富含维生素丰富的菜,像白菜、菠菜、芹菜、冬瓜等这些蔬菜的热量非常低,还能起到降血糖的作用。

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