人每天要喝多少水合适

35 2020-08-24 09:44:04
病情描述

最近这段时间我身体总是上火,医生说每天必须多喝水。人每天要喝多少水合适?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李秋梅 主任医师
    大连大学附属新华医院 内分泌科 2020-08-24 14:10:07
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    病情分析:

    人每天的饮水量最好达到2500mL到3500mL左右最为合适。如果再做剧烈运动后,体能消耗过量还要增加饮水量,通过多喝水可以给身体补充必需要的水分,并能够使皮肤保持水润,具有养颜的好功效,还可以降低体内形成结石的可能性。

    意见建议:

    但是在喝水的时候要注意水的温度,最好不要喝过多的冷饮,不利于肠胃的健康,如果免疫能力降低的情况下,喝冷饮还有可能会感冒或者发烧。

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