补蛋白质要怎么做

35 2020-08-24 03:19:19
病情描述

我的身体比较瘦弱,总是容易反复出现感冒,医生说要适量补充体内蛋白质,补蛋白质要怎么做?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张晓伟 副主任医师
    河北省人民医院 营养科 2020-08-24 03:55:37
    免费咨询

    病情分析:

    补蛋白质一般可以适量吃肉类和蛋类,肉类和蛋类中含有丰富蛋白质和微量元素。患者身体瘦弱,多数是长时间营养摄入不足,导致体内蛋白质缺乏,引起免疫力低下,出现反复感冒症状,调理期间要加强身体保暖措施,可以减少感冒病发。

    意见建议:

    还可以每天摄入鸡蛋,鸡蛋中含有大量蛋白质物质,能够补充身体热量和能量,还可以增加免疫力,平时要避免过度劳累,多注意休息。

推荐回答