病情分析:
考试焦虑可以通过自我心理疏导的方法来克服,首先要调整考试的期望值,当自己对考试期望值比较高的时候就会存在焦虑,一定要降低对自己的期望值,焦虑是属于一种比较常见的情绪状态,快到考试的时候,觉得自己没有复习好,会对身体产生心理方面的疾病。
意见建议:
焦虑的患者应该抓紧时间复习,还要尽快减轻焦虑的事情,避免给自己增加太大压力,密切观察患者情况。
最近我快要高考了,家里给了我很大的期望,我现在觉得心理压力特别大,考试焦虑怎么克服?
病情分析:
考试焦虑可以通过自我心理疏导的方法来克服,首先要调整考试的期望值,当自己对考试期望值比较高的时候就会存在焦虑,一定要降低对自己的期望值,焦虑是属于一种比较常见的情绪状态,快到考试的时候,觉得自己没有复习好,会对身体产生心理方面的疾病。
意见建议:
焦虑的患者应该抓紧时间复习,还要尽快减轻焦虑的事情,避免给自己增加太大压力,密切观察患者情况。