减肥食谱一周瘦10斤

22 2020-07-31 14:24:01
病情描述

这一段时间我发现自己的身材胖了一圈,影响了美观,减肥食谱,一周瘦10斤?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁茵 主任医师
    温州市人民医院 内分泌科 2020-07-31 19:30:16
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    病情分析:

    减肥食谱可以适当的吃一些新鲜水果,比如香蕉、苹果、猕猴桃、樱桃和橘子等,水果里面含有丰富的维生素,对于肠道蠕动也能够加快。出现了身体肥胖,多数是由于长时间的吃一些油腻的食物和不注重锻炼身体造成的。平时也可以采取慢跑、长跑和跳高的方式来进行辅助。

    意见建议:

    减肥期间尽量不要吃膨化零食,不利于胃部消化,有可能还会加重发胖现象。

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