睡不着觉的解决方法有哪些

23 2020-09-07 13:40:36
病情描述

这段时间我出现了身体乏力和入睡困难症状,睡不着觉的解决方法有哪些?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李顺兰 副主任医师
    吉林市人民医院 神经内科 2020-09-07 17:14:18
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    病情分析:

    睡不着觉可以通过安神助眠的药物治疗,也可以通过针灸或者按摩的方式辅助治疗,同时热水泡脚能够促进脚部的血液循环,使神经处在放松状态,起到促进睡眠作用。在治疗期间要密切观察自身病情,长时间得不到好转或者出现加重,需要到医院做全方面检查。

    意见建议:

    在治疗期间要保持心情愉悦,免长时间的情绪紧张,会导致正常的治疗受到干扰,可以适当的参加户外运动,释放自身压力。

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