顽固性失眠怎么治疗效果好

56 2020-09-07 10:33:54
病情描述

我的父亲最近出现了晚上睡眠质量下降,医生说是顽固性失眠,顽固性失眠怎么治疗效果好?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李顺兰 副主任医师
    吉林市人民医院 神经内科 2020-09-07 16:12:15
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    病情分析:

    顽固性失眠通常口服镇静安神药物比较好,也可以通过改善生活方式来进行调理。在晚上睡觉的时候用温开水进行泡脚,不但可以促进体内血液循环,同时也能够提高睡眠质量,失眠多数是由于精神压力过大所引起,并且跟神经衰弱也有关系。

    意见建议:

    在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶,容易刺激到大脑,从而也会影响到睡眠质量,睡觉之前可以适当的听一些舒缓音乐。

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