人体每天需要多少水量

20 2020-09-07 07:38:33
病情描述

我在日常生活中不是特别喜欢喝水,总是渴的不行的时候才想起来喝水。人体每天需要多少水量?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高宾 主任医师
    鹤岗市人民医院 普通内科 2020-09-07 09:54:24
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    病情分析:

    正常的成年人饮水量是在2500到3500ml左右。其中也包含水果和蔬菜以及汤汁、菜汁等。人体每天从尿液和出汗以及皮肤蒸发等流失的水分大约会在1800到2000ml左右,所以说成年人每天需要补充2000ml左右的水分,2000ml的水分也包含水果和蔬菜等食物。

    意见建议:

    正常人的水分大约在1.5公斤左右,如果长期缺水,可能会引起皮肤干燥,或者是对肾脏也有影响,身体不能代谢出多余的毒素,影响到正常的脏器运行。

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