经常做梦是怎么回事

35 2020-09-07 05:41:56
病情描述

最近这段时间我在晚上睡觉的时候总是有做梦的现象。经常做梦是怎么回事?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李顺兰 副主任医师
    吉林市人民医院 神经内科 2020-09-07 05:47:10
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    病情分析:

    经常做梦有可能是精神太过度紧张导致。在生活压力或者工作压力较大的时候,都会对大脑皮层造成反射,从而在晚上睡觉的时候出现做梦的现象,从而影响到大脑的休息,容易出现精神疲惫,还有身体乏力的现象,平时在晚上睡觉前适量的喝些温牛奶,能够使睡眠质量达到改善。

    意见建议:

    平时要学会缓解压力,保持心情愉悦,能够让气血流通更好,有利于身体的健康,睡觉前不能够喝浓茶以及咖啡。

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