吃什么提高免疫力和抵抗力

40 2020-08-31 11:39:33
病情描述

最近我一直反复的感冒,担心是因为免疫功能下降造成,想通过饮食调理。吃什么提高免疫力和抵抗力?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨铁生 主任医师
    北京大学人民医院 风湿免疫科 2020-08-31 17:13:38
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    病情分析:

    可以在饮食中适量的吃些鸡蛋和牛奶,同时也能适量的吃些南瓜,能够提高免疫力和抵抗力,因为这些东西中有人体所需求的氨基酸,对于人体免疫呢,也能起到调节的功效。如果在平时经常熬夜,通常会导致免疫功能出现下降,甚至也会引起体内的激素,长时间不能排泄出去,就会提高患上疾病的几率。

    意见建议:

    如果在平时经常不运动,也会导致身材过于肥胖,对于免疫功能也有很大的影响。

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