怎样预防产后抑郁

2020-09-27 17:26:20
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通过下列方法可以预防产后抑郁:

第一,就是要保持愉快的心情,主要是端正对生育的看法的态度,因为在日常生活中,女性生孩子是正常的生理现象,而并不是生了病或者是病理现象,所以正确的看待。

第二,就是家人要给予很好的陪伴,因为虽然是正常的生理现象,但是在生完孩子之后,体内的激素水平会发生相应的变化。所以,孕产妇在分娩之后,常会出现情绪上的改变,家人的陪伴和安慰非常重要,尤其是老公的关心或者是安慰,对孕妇来说就更重要。

第三,建议保证充足的睡眠,不要过于劳累,尤其是小孩哭闹的情况下,家人要积极的帮忙带孩子,这样可以避免产后抑郁症的产生。

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