健忘怎么办

2020-09-16 16:17:26
语音内容

健忘主要是针对病因来进行调理治疗。如果是因为压力过大、情绪紧张、睡眠不足等原因导致的记忆力的下降,主要是缓解情绪,放松心情,养成良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间,能够有效的改善记忆力的下降的情况。

如果是因为饮食营养摄入不足导致的健忘,主要是从饮食上进行补充,多吃富含蛋白质以及维生素的食物,多吃海产品,补充卵磷脂,活跃大脑功效。从中医的角度来讲,如果是因为气血失调等原因导致的,可在中医的指导下服用中药调理,例如当归补血汤。

推荐语音