怎样保养卵巢最好
2020-06-28 18:50:04
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卵巢是女性重要的内分泌器官,有着分泌激素以及排卵的功能。卵巢保养就是要从平时注意,首先要按时睡觉,避免熬夜。长期熬夜会影响卵巢的功能。
第二,要避免过度的情绪化,情绪的大起大落,都会影响到下丘脑垂体卵巢轴,从而影响卵巢功能要适当的运动,增强体质,缓解精神压力,保持愉快的心情。
第三,要避免久坐,久坐会影响盆腔的血液循环,影响卵巢功能。
第四,要避免过度的节食减肥,营养要均衡,适当地多吃一些高蛋白质以及新鲜的蔬菜水果。
第五,要避免吸烟以及被动吸烟。
第六,不要乱吃激素类的药物食品以及保健品,尤其是紧急避孕药,还有美容院推荐的精油类的按摩,往往是没有什么作用的。
第七,多次的人流药流,都会干扰女性的垂体性腺轴的功能。所以说一定要做好避孕,不能总去做人流、药流。另外还要避免感染,手术等有害因素对卵巢的损伤。
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