孕期水肿怎么消除
2020-06-18 10:14:33
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孕妇于妊娠晚期常有踝部、小腿下半部轻度水肿,经过休息后都是会消退的,属于生理现象,主要原因是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻。
孕妇需要保证充足的休息和睡眠,不能过于紧张和劳累,不要久站,做一个姿势。作为工作时间长的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳,工作间隙要适当的走动,以增加下肢血流,穿着舒适的鞋子和袜子,不要穿会压迫到脚踝及小腿过紧的袜子,以免影响血液回流,多进食高蛋白质和蔬菜水果,适当限制食盐的摄入。
睡眠要尽量采取左侧卧位,可改善胎盘的血液供应,下肢垫高十五度,能使下肢血流回流,能改善减轻浮肿。同时平时的散步也很重要,因为散步的时候,通过小腿肌肉的调节,可以改善水肿。
如果下肢水肿明显,休息后不消退,应考虑到妊娠合并肾脏疾病,妊高症,低蛋白血症等。
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