孕期腰疼怎么缓解
2020-06-17 15:13:06
语音内容
怀孕期间当关节韧带松弛,增大的妊娠子宫向前突,使躯体重心后移,腰椎向前突使背肌处于持续的紧张状态,所以说经常会出现一些轻微的腰背痛。
如果没有伴有较重的并发症的话,可以不做特殊处理,休息或者是局部热敷就能缓解。孕妇应该选择舒适的鞋子,避免是较软的床垫,避免长时间站立和行走,以免使腰椎负荷过大,休息时要背部枕头可以垫一下来缓解疼痛。此外孕妇营养应该全面,注意补充适当的钙质,维持体内的钙量充足,可以预防骨骼缺钙引起的疼痛。
如果背部疼痛明显者,或者是备孕前已经有了腰椎病史,要进行提前的治疗,孕期要背部疼痛明显,应当及时查找原因,按病因治疗。
推荐语音