孕晚期脚肿怎么缓解

2020-06-17 13:56:56
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孕妇于妊娠晚期常有踝部小腿下半部轻度水肿,往往经过休息后可以消退,属于生理现象。

主要原因就是由于妊娠子宫增大压迫静脉,造成静脉回流受阻,不用紧张。孕妇需要保证充足的休息和睡眠,不能过于紧张和劳累,睡眠尽量取左侧卧位,可改善胎盘的血液供应,下肢垫高十五度,能使下肢血液回流改善,减轻浮肿。不要久站,同一个坐姿势,工作时间长的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳,工作间隙可要适当的走动,以增加下肢血流,穿着舒适的袜子和鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。

多进食蛋白质和蔬果,适当的限制食盐。

散步也很重要,因为散通过散步可以调节小腿的肌肉改善水肿。如果下肢水肿明显休息后不消退,应该考虑到妊娠合并肾脏疾病,妊高症,低蛋白血症等,必要的时候,需要到医院进行一步完善检查,明确病因再对症治疗。

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