正常月经具有周期性，出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，正常月经周期一般为二十一到三十五日，平均二十八日，月经周期小于二十一日为月经频发，月经周期大于三十五日为月经稀发，每次月经持续的时间为经期，经期一般为二到八日，平均四到六日，经期小于两日为经期过短，经期大于八日为经期过长，经量为一次月经的总失血量，正常经量是二十到六十毫升，超过八十毫升为月经过多，一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素作用，可能出现下腹及腰骶部不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数患者可有头痛及轻度的神经系统不稳定症状。

所以在临近月经，以及月经期时要禁饮食寒凉及摄凉，可适当的服生姜，红糖，大枣水，同时可热水袋敷下腹部，并适当活动，促进子宫收缩，促使积血及时排除，必要的时候需要口服布洛芬或元胡止痛片等进行缓解痛经。