缓解孕吐的方法有很多种，首先我们从心理上要正确的认识孕吐，孕吐是妊娠以后，有一个HCG这样一个怀孕的激素的水平增高，一般女性都会出现一定的恶心，呕吐现象，民间又俗称害喜，所以当你出现孕吐的时候，你心里上不要紧张，你认为这是正常怀孕的一个表现，心理上能够正确认识，那可能对这个孕吐，就不恐惧了。

第二个缓解孕吐的方法，就是说可以转移注意力，比如说孕吐不是很严重的这样女性，还应该正常工作，在正常忙碌工作的过程中，你的注意力已经分散了，分散以后，一天过得也很快，这一天不知不觉就过去了，这是一种缓解的方法，还有孕吐，可以在家中千万不要在孕吐的时候，比如说家里放个痰盂，就准备一直想吐，精神上要放松，不停地听听音乐，和家里人聊聊天，散散步，看看花，改善心情，如果确实有明显的恶心，呕吐的女性，特别严重的，到医院以后医生也会给你，如果明显的恶心，呕吐，暂时可以禁食水二十四，四十八小时，给予输液对症的治疗，还有可以止吐的药物，这些方法都可以。