妊娠期糖尿病饮食需要注意什么

2020-11-25 16:45:06
语音内容

避免食用高糖类的食物,尽量选择低糖的食物,每天可以吃一些富含维生素的蔬菜,水果,瘦肉,鱼,虾,奶制品等。要控制孕妇摄入的总能量,孕早期孕妇每天不低于1500大卡的热量,孕晚期每天不低于1800大卡的热量。

碳水化合物占总能量的50%-60%左右,蛋白质摄入量为15%-20%左右,脂肪的摄入量占总能量的25%-30%左右,以满足孕妇的生理调节以及胎儿生长发育的需要,还要实行分餐制,每天三餐后两小时加餐。

推荐语音