孕妇低血糖怎样预防

2020-11-02 16:45:24
语音内容

孕妇低血糖的预防,主要是营养均衡,吃的食物不要太过于清淡,可以做到少吃多餐,孕妇消耗的营养比较多,所以平时可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡汤,鱼汤,鸡蛋,牛奶,这些优质蛋白质的食物既好吸收又好消化。

同时,每天最少有两种绿色的蔬菜和水果,比如火龙果,香蕉,苹果,猕猴桃,草莓,这些水果含有丰富的维生素C,可以增加抵抗力。每次不要吃得过饱,有条件的一天可以吃四顿到五顿饭,做到少吃多餐,可以促进食物的吸收,还能减少胃肠道的负担。

推荐语音