便秘该怎么办

2021-05-07 12:26:54
视频介绍

如果出现便秘严重的症状,可以先选择药物治疗,帮助通便缓解不适的症状: 一、可以选择润肠通便的药物。 二、大便干燥的人群可以选择开塞露。 日常可以多吃富含纤维素的食物,比如胡萝卜、西红柿、火龙果、雪莲果、西兰花、洋葱、土豆、红薯、南瓜,适当的进行有氧运动,促进肠胃的蠕动防止便秘,可以按摩腹部,避免长期久坐,少吃高热量高脂肪的食物。

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