治便秘吃什么水果有效
2021-05-07 12:26:00
视频介绍
便秘的人群可以多吃富含纤维素,和多种矿物质的水果,可以吃火龙果、雪莲果、香蕉、苹果、山楂、无花果、椰子、草莓等,这些水果中含有丰富的膳食纤维,能在肠道中吸收水分,使大便膨胀,并促进肠蠕动 帮助排便,便秘的人群日常饮食中,还可以多吃富含膳食纤维的食物,比如土豆、南瓜、红薯、玉米、西兰花、白菜、洋葱等。
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