医生语音-张晓伟
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吃小番茄的好处
吃小番茄的第一个好处就是能够美容养颜，因为小番茄当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内的色素的代谢，同时也能够促进胶原蛋白的形成，促进皮肤弹性的提高。因此吃小番茄，能够让皮肤变得更加的红润，白皙和富有弹性。 其次它还可以提高脾胃的消化功能，因为小番茄当中富含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的促进消化液的代谢功能。对于一些食欲不振，消化不良的人，适当的吃一些小番茄，补充有机酸，促进消化液的分泌，能够很好的增进食欲，促进消化。
2020-07-28
01:14
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吃什么保护肝脏
保护肝脏可以适当的吃一些清绿颜色的食物。因为从中医食疗的角度上来讲，青绿颜色入肝经。像我们经常吃到的菠菜，韭菜，芹菜，生菜，那么这些青绿色的食物进来之后，能够很好的滋补肝经，有着很好的疏肝理气的功效，对于保护肝脏的作用非常的明显。 保护肝脏还可以适当的增加一些富含维生素A丰富的食物，因为维生素A能够很好的修复肝脏细胞，像经常吃到的动物的内脏，例如鸡肝，鸭肝，鹅肝，猪肝，羊肝，那么这些动物内脏当中的维生素A，进入体内之后有着很好的修复肝细胞的作用，进而发挥出保护肝脏的功效。
2020-07-28
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儿童缺锌的症状
儿童缺锌的第一个症状就是食欲的改变，孩子变得不爱吃饭，并且容易发生一些异食僻的行为。比如经常咬手指头，经常啃铅笔头，经常吃一些纸张，这个就是因为缺锌之后，引起味蕾的萎缩，进而使得儿童的食欲下降，在饮食方面会变得有一些异食癖。 儿童缺锌之后还容易导致一些性格的改变，缺锌的孩子往往容易变得激惹或者是抑郁。这两方面的表现都提示儿童缺锌之后，对于神经代谢调节的功能相对来说会比较差一些，进而反映出来就是在情绪上的改变，变得容易发脾气，激惹，着急，亦或是抑郁，情绪低落的症状也会表现出来。
2020-07-28
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正确补钙的方法
第一点就是要增加富含钙质食物的摄入。例如我们经常吃到的奶类和奶制品当中的牛奶，羊奶，酸奶，奶酪，奶粉。另外还要适当的去增加一些同样富含钙质丰富的豆类和豆制品的摄入，像黄豆，绿豆，红豆，豆腐，豆浆。那么通过补充奶类和奶制品，豆类和豆制品，能够很好地为机体补充钙的原料。 正确补钙的方法重要的另外一点就是要经常的晒太阳补充维生素D。因为维生素D有着很好的促进钙质吸收的作用，如果只补钙不晒太阳，增加维生素D的量，那么补进来的钙的吸收率下降，也往往达不到一个很好的补钙的作用。 因此在补钙的同时，一定要晒太阳，补充维生素D是至关重要的。
2020-07-28
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吃什么能补蛋白
能补蛋白吃的第一类的食物就是蛋类，像鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋。因为蛋类食物当中富含有丰富的蛋白质，并且蛋白质的氨基酸的模式，与人体氨基酸的模式最为接近，其吸收利用率非常高，在补蛋白质方面的作用会非常的明显。 补充蛋白还可以适当的增加一些奶类和奶制品，像牛奶，羊奶，酸奶，奶粉。奶类和奶制品当中同样富含有优质的蛋白质，有着很好的补蛋白的作用。补蛋白还可以增加一些豆类和豆制品的摄入，像我们经常吃到的大豆，豆腐，豆浆。那么豆类和豆制品同样是非常重要的优质蛋白质的来源，有着很好的补蛋白的功效。
2020-07-28
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