医生语音-张晓伟
-
孕妇缺铁性贫血吃什么好
孕妇缺铁性贫血吃的第一类的食物就是动物的内脏，比如猪肝，鸡肝，羊肝，在这些动物的内脏当中，往往会含有丰富的铁元素，并且这样的铁元素都是二价的血红素铁，吸收利用率比较高。 孕妇缺铁性贫血还可以吃一些动物的瘦肉，比如瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，这些瘦肉当中的铁元素往往也会含量丰富，对于纠正缺铁性贫血的效果非常的明显。如果孕妇缺铁性贫血发生，还可以吃一些血红素铁含量同样丰富的血液制品，比如猪血豆腐，鸭血豆腐，这样的血液制品当中也是血红素铁的含量非常的多。
2020-05-11
01:11
-
含维生素c的食物有哪些
含维生素C的第一类的食物是水果，尤其是柑橘类的水果当中维生素C的含量会更为丰富，比如橘子，柠檬，橙子，柚子。 含维生素C的第二类的食物就是鲜枣类的食物，比如大枣，酸枣，红枣，冬枣当中的维生素C的含量会非常的多。 在绿色的蔬菜当中，瓜茄类的蔬菜当中维生素C的含量也是非常的多，比如西红柿，黄瓜，芹菜，韭菜。 含维生素C丰富的第四类的食物，就是我们经常吃到的一些谷类食物的发芽的芽当中，比如麦芽，绿豆芽，黄豆芽，在这些谷物和豆类的发芽的蔬菜当中，含有的维生素C也非常的丰富。
2020-05-11
01:14
-
缺维生素d的典型症状
缺乏维生素D对于成人来讲，最典型的症状就是腰膝酸软，腰腿疼。因为维生素D能够促进钙质的吸收和利用，如果缺乏维生素D，会引起钙质缺乏，进而会引起骨骼支撑能力的下降，表现出来就是容易导致一些腰膝酸软，腰腿疼等骨质疏松的表现。 而缺乏维生素D对小孩子来讲，最典型的症状就是晚上睡眠质量下降，孩子容易惊醒，甚至是发生一些抽搐的表现。因为维生素D能够调节神经系统的代谢，尤其是钙质在神经肌肉调节方面的作用非常的明显，缺乏维生素D引起孩子血钙的下降，进而会导致晚上睡眠质量的下降，容易惊醒。
2020-05-11
01:14
-
牙龈出血是缺什么维生素
牙龈出血可能缺的第一类的维生素就是维生素C。因为维生素C有着很好的抗坏血病的作用，如果维生素C缺乏会引起坏血病发生的可能，表现出来就是牙龈出血。维生素C能够很好的避免牙龈肿胀，如果维生素C缺乏的话，导致牙龈肿胀，也是引起牙龈出血的重要的原因。 牙龈出血缺乏的第二个可能的维生素就是维生素K。因为维生素K对于凝血机制的调节作用非常的强，如果维生素K缺乏的话，凝血就会出现问题，在刷牙的时候，吃饭的时候，也会非常明显的表现出来牙龈肿胀和牙龈出血这样典型的一些表现。
2020-05-11
01:10
-
缺乏维生素d会得什么病
缺乏维生素D会得佝偻病。对于孩子来讲会引起一些胸部结构的改变，导致鸡胸或者是串珠肋，下肢表现出来就是一些X形腿，或者是O形腿，晚上睡眠的时候质量会下降，容易惊醒。所以，佝偻病是缺乏维生素D非常重要的一个后果。 对于成人来讲，缺乏维生素D会得骨质疏松，导致老年人腰膝酸软，腰腿疼，肌肉无力，容易摔倒骨折。现在的研究还发现，如果缺乏维生素D的话会引起一些肿瘤，尤其是一些肠道肿瘤的高发，比如直肠癌，结肠癌。同样如果缺乏维生素D，也容易导致一些精神系统的疾病，容易发生一些抑郁等神经的改变。
2020-05-11
01:15
