医生语音-张晓伟

• 吃鸡蛋的好处

  吃鸡蛋能够为机体补充丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。因此，通过吃鸡蛋补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处非常的重要。同时，鸡蛋当中的优质蛋白质，也为身体的肌肉提供了构成的原料，对于预防肌肉减少症，增进肌肉质量有着很好的好处。 吃鸡蛋还能够为机体补充丰富的矿物质，比如铁元素，磷元素，这些矿物质对于促进身体内代谢调节的作用非常的强。鸡蛋当中还含有丰富的卵磷脂，构成了细胞膜的重要成分，对于提高智力水平，预防老年痴呆，防止认知功能障碍的作用也会非常的强。

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  2020-05-18

• 维生素b2的作用和功效

  提高机体免疫力，预防高血压等慢性病、参与造血。维生素B2能够维持和增强我们的免疫功能，因为维生素B2非常有利于我们淋巴细胞的增殖，提高机体免疫力的功效非常的明显。维生素B2还能够降低我们血液当中的同型半胱氨酸水平，对于预防高血压，冠状动脉粥样硬化，高血脂等慢性病发生方面的功效非常的明显。 维生素B2还参与我们体内神经系统的代谢，能够间接的扩张脑部的血管，促进脑部血液的供应，对于预防心脑血管疾病发生方面的作用会非常的明显。 维生素B2也参与造血的过程，在预防贫血方面的功效也会非常的明显。

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  2020-05-18

• 产后吃什么好

  产后可以适当的吃一些滋阴补血的食物，像桂圆，大枣，桑葚，瘦肉，动物的内脏，适当的增加一些，可以为机体提供铁元素以及起到很好的滋阴补血的功效。产后为了增加泌乳量，可以适当的吃一些液体含量比较多的食物，比如说像鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，通过液体量丰富食物的摄入，为机体提供丰富的水分，非常有助于促进乳汁的分泌。 产后还要增加一些优质蛋白质含量丰富食物的摄入，像瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，这些优质蛋白质丰富的食物可以提高乳汁当中蛋白质的含量，有助于增强乳汁的质量。 所以这些食物在产后是可以进行相应的食用的。

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  2020-05-18

• 如何防止脱发

  防止脱发，第一点要做到的就是适当的补血，因为中医认为发为血之余，如果发生血虚的话，脱发的几率就增加。因此在日常生活当中可以适当的去增加食用一些大枣，枸杞，桂圆等养血滋阴食物的摄入。防止脱发还要做到不要熬夜，因为在熬夜的过程当中最容易伤及到我们的肝血，进而也会引起脱发的发生。 如果我们养成按时睡觉，不熬夜的习惯，对于防止脱发的作用非常的重要。防止脱发还要每天适当的去梳理自己的头发，当进行梳头动作的时候，对于头皮有着很好的按摩作用，促进血液循环，达到防止脱发的功效，这都是可以引起我们重视的。

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  2020-05-18

• 维生素b片的作用及功效

  调节能量代谢、美容养颜、缓解消化道症状。维生素B片能够调节我们体内能量的代谢，尤其是在产能，营养素，蛋白质，碳水化合物，脂肪供能过程当中发挥着非常重要的促进的作用。维生素B片也能够促进我们皮肤防止过度角化的功效，非常的明显，表现为美容养颜的作用非常的强。 维生素B片还能够调节我们神经系统的代谢，对于降低抑郁症，焦虑症等精神类疾病发生的风险有着明显的功效。维生素B片还能够很好的调节我们胃肠道的功能，对于一些放疗，化疗，妊娠期所导致的恶心，呕吐，通过补充维生素B片能够达到很好的缓解消化道症状的作用。

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