医生语音-张晓伟

• 葛根粉的作用

  生津止渴、健脾胃、解痉止痛、缓解动脉痉挛。葛根粉有着很好的生津止渴的作用，因此对于一些暑热伤津所导致的口渴，口干，通过适当的食用葛根粉都有着很好的生发口中津液，缓解口渴，口干这样症状的作用。葛根粉还有着很好的健脾胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的腹泻有着很好的止泻的作用。 葛根粉还能够起到解痉止痛的作用，对于颈部损伤所导致的肌肉酸痛，神经疼痛，有着很好的解除痉挛，制止疼痛的功效。葛根粉还能够很好的扩张心血管的动脉，对于一些心肌缺血的人，适当的食用葛根粉，有着很好的缓解动脉痉挛，提供心脏供血功效的作用。 所以对于葛根粉的使用，要具体问题具体分析。

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  2020-05-19

• 备孕吃什么好

  备孕要适当的吃一些富含叶酸的食物，比如说像深绿色的菠菜，韭菜，芹菜。叶酸能够促进我们神经管的正常发育，避免一些神经管畸形的发生。备孕期间还要适当的增加一些富含维生素E的食物，像烹调油，坚果，维生素E能够促进男性和女性生殖功能的提高，增加受孕的几率。 备孕期间还要增加一些富含锌元素的食物，像贝壳类的海鲜产品当中的牡蛎，扇贝，鲍鱼，因为锌元素对于生殖细胞的健康的重要作用非常的强。 备孕期间还要补充优质蛋白质，像瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆，优质蛋白质为即将到来的受孕提供了丰富的原料，对于受孕成功率非常的有帮助，所以在备孕期间要注意这些食物的食用。

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  2020-05-19

• 保肝护肝方法

  保肝护肝就要做到情志舒畅，不要生气，因为肝脏属于五行当中的木，木主疏泄，最怕淤堵，当我们生气的时候最容易让我们肝脏引起气滞血瘀，进而会伤及到肝脏，要想保肝护肝的话，保持愉快的心情至关重要。保肝护肝还要适当的去增加一些护肝的食物的摄入，比如说像绿色的韭菜，芹菜，菠菜，因为中医食疗认为，绿色入肝经，经常食用深绿色的食物，对于保护肝脏的作用非常的明显。 保肝护肝还要做到不要熬夜，因为肝主藏血，如果晚上熬夜的时候肝血藏不住，就会引起肝脏的损伤，因此不熬夜是保肝护肝非常重要的方法之一，所以对于保肝护肝这些是需要我们注意的。

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  2020-05-19

• 如何保证营养增强抵抗力

  做到保证营养，增强抵抗力，首先要做到饮食有节，就是饮食一定要有节律，早餐，午餐和晚餐一定要按时按量的来吃，保证规律饮食的习惯，对于增强抵抗力，保证营养至关重要。第二点还要做到饮食种类的齐全，不要有偏食和挑食的习惯，因为在我们饮食种类齐全的前提下，能够让我们全面的摄入各种类型的营养素，为增强机体抵抗力提供丰富的原料。 第三点保证营养增强抵抗力，还要保证我们摄入关键的营养物质，像优质蛋白质含量丰富的肉，蛋，奶，豆，维生素，矿物质含量非常丰富的蔬菜和水果，对于增强抵抗力至关重要，需要我们在日常生活饮食当中注意。

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  2020-05-19

• 黑芝麻的功效

  缓解腰膝酸软、耳鸣、头发花白、润滑肠道。黑芝麻的第一个功效是能够有效防止和缓解腰膝酸软，腰腿疼的发生。因为黑芝麻入肾经，通过吃黑芝麻滋补肾精，强壮我们的腰肾，在预防腰膝酸软，腰腿疼方面的功效非常的强。通过吃黑芝麻滋补肾精，还能够达到缓解耳鸣，头发花白的作用，黑芝麻当中富含有丰富的油脂，对于润滑肠道的功效非常的强。 因此对于经常便秘的人，适当的吃一些黑芝麻也能够起到润肠通便的功效。黑芝麻当中的油脂能够为我们机体提供丰富的能量，对于一些体力劳动的人吃一些黑芝麻有着很好的缓解疲劳，恢复体力的功效。

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  2020-05-18