医生语音-张晓伟

• 咳嗽吃什么好

  咳嗽可以适当的吃一些白色入肺的食物，比如说像白色的百合，雪梨，大米，山药这样的食物，通过补肺气，在缓解咳嗽方面的好处非常的明显。咳嗽的话还可以吃一些富含膳食纤维的食物，像苹果，香蕉，橘子，芹菜，韭菜，因为这样的食物当中的膳食纤维进入到体内能够很好的调节肠道的微生态，而微生态与肺部的免疫力有着密切的关系。 从中医食疗的角度上来讲，肺与大肠相表里，当大肠当中肠道微生态得到一个很好的调节的时候，咳嗽的症状也有一个非常的缓解，因此富含膳食纤维的食物，在缓解咳嗽方面的作用非常的明显。 所以在发生咳嗽的时候，要注意这些食物的食用。

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  2020-05-19

• 揉肚子的好处

  揉肚子的第一个好处是能够预防腹型肥胖的发生，当在按揉肚子的时候，腹部的气血得到流畅，不容易使气血瘀滞，而引起腹型肥胖的发生。 第二个好处，通过揉肚子能够治疗和缓解便秘的发生，因为在揉肚子的过程当中，能够对于五脏六腑，尤其是肠道得到一个按摩，在促进肠道蠕动方面的作用非常的明显，有着很好的预防和缓解便秘的发生的好处。 揉肚子的第三个好处是能够增强机体的免疫力，因为在肚子上分布着非常多的穴位，通过按揉肚子对于腹部的穴位得到良好的刺激，在促进正气形成，增强免疫力方面的好处同样非常的明显。

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  2020-05-19

• 营养均衡有利于提升免疫力吗

  营养均衡是非常有利于提升免疫力的。 第一点，营养均衡能够为机体提供充足的能量，当能量充足的时候，机体各项的代谢就会更为顺畅，因此能够很好的提升机体免疫力。 第二点，均衡的营养能够为机体提供全面而丰富的营养素，尤其是与免疫力密切相关的优质蛋白质，维生素和矿物质，进入到体内之后，能够很好的促进免疫物质的生成和调节机体的代谢。当构成免疫物质的原料丰富的时候，免疫力自然得到一个明显的提升。 第三点，通过均衡的营养，能够很好的促进体内各项代谢物质的排出，当蓄积在体内的代谢物质减少的时候，也有利于提升免疫力。

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  2020-05-19

• 吃柚子的好处

  吃柚子能够增进食欲，促进消化，因为柚子当中富含有丰富的有机酸，很好的刺激味蕾，也能够很好刺激胃肠道消化液的分泌，在增进食欲，促进消化方面的好处非常的强。吃柚子能够为机体补充丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的调节肠道的微生态，促进有益菌的增殖，抑制致病菌的发生，对于降低肠道感染性疾病方面的好处同样非常的明显。 吃柚子还能够为机体补充丰富的钾元素，而钾元素能够很好的调节神经肌肉的代谢，对于一些运动后产生的疲劳和大量体力劳动后造成的一些不适，通过吃柚子补充钾元素能够很好的恢复体力，缓解疲劳。

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  2020-05-19

• 男性缺锌症状

  男性缺锌的突出的症状就是生殖能力的下降，因为锌元素构成了男性生殖细胞重要的原料，当缺锌的时候，会引起一些男性不育情况的发生。男性缺锌还容易导致一些易疲劳，因为锌元素在体内构成了很多酶和辅酶的原料，当酶的功能下降的时候，机体代谢发生障碍，容易表现出来极度疲劳的状态。 男性缺锌还会表现一些异食癖的情况，比如经常咬一些指头，叼一些纸张，甚至是吃一些非食物的东西。男性缺锌也容易导致一些食欲的下降，因为锌元素构成了味蕾重要的原料，如果缺锌的话会引起味蕾萎缩，进而会引起一些食欲下降的症状。

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  2020-05-19