医生语音-张晓伟

• 睡眠质量有利于提升免疫力吗

  睡眠质量是非常有利于提升免疫力的。因为在高质量的睡眠过程当中，身体得到充分的修复，细胞的功能得到提高，对于提升免疫力有着重要的功效。同时，在高质量的睡眠当中能够很好的清除体内代谢的一些废物，比如像一些畸变的细胞，质变的细胞核，一些代谢的自由基，它们在破坏免疫力方面的作用非常的强，而在高质量的睡眠当中能够很好的清除这些有害物质，而发挥出提升免疫力的作用。 另外，从中医的角度上来讲，在高质量的睡眠当中能够达到一个很好的阴阳气血的平衡，扶正气，驱邪，也就是提升免疫力的功效，同样能够发挥到最高。

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  2020-05-19

• 强大免疫力的营养素有哪些

  强大免疫力的第一类的营养素就是优质蛋白质，比如像经常吃到的瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆，这些食物当中的优质蛋白质能构成体内众多免疫物质的原料，在强大免疫力方面的作用非常的明显。 第二类强大免疫力的营养素就是维生素，像维生素A，B，E，K，维生素B族和C族都能够很好的调节体内各项的生化代谢，当内环境稳定的时候，免疫力同样会得到一个提升。 在增强免疫力方面的关键营养素，还有一些矿物质，比如锌元素，铁元素，钙元素能够作为辅酶，调节体内的各项生化代谢，也能够发挥出强大免疫力的作用。

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  2020-05-19

• 吃香蕉的好处

  吃香蕉的第一个好处是能够预防抑郁症，焦虑症等精神系统疾病的发生。因为香蕉当中富含有丰富的5-羟色胺，能够很好的调节神经系统的代谢，在预防和缓解焦虑症，抑郁症方面的好处非常的强。同时，吃香蕉也能够为机体补充丰富的钾元素，而钾元素对于血压有着很强的保健的作用。 因此，适当的吃香蕉，补充钾元素，在预防和缓解高血压方面的好处非常的强。吃香蕉还能够为机体补充丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，在润肠通便方面的好处也会非常的明显，对于经常发生便秘的人，适当的吃香蕉都有着很好的缓解便秘症状的作用。

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  2020-05-19

• 吃番茄的好处

  吃番茄能够降低男性前列腺癌的发生率，因为番茄当中富含有丰富的番茄红素，番茄红素对于前列腺有着重要的保护的作用，对于降低男性前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌的好处非常的强。吃番茄能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进免疫物质的生成，在增强机体抵抗力方面的好处非常的明显。 同时番茄当中的维生素C能够促进胶原蛋白的生成，能够让机体的皮肤变得更加的白皙，红润和富有弹性。因此通过吃番茄补充维生素C，也有着很好的美容养颜的好处。 所以对于番茄的食用，对我们身体是非常有好处的。

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  2020-05-19

• 营养科属于什么科室

  营养科是针对人群采用营养的方式，进行疾病的预防治疗和康复的专业科室。营养科会通过专业的膳食调查，分析出人们可能存在的一些营养素摄入不足，种类不全，比例不恰当的情况，同时也能够通过专业的检测，对患者进行专业的营养状态的分析，结合患者存在的化验的特点和营养状态，为其设计有针对性的营养方案，通过普通膳食，肠内营养，甚至是肠外营养的补充，把人体所需要的维生素，矿物质，水分，蛋白质，碳水化合物和脂肪，通过不同的方式输入到患者体内，促进患者的康复。 所以如果有相关疾病的患者，可以到营养科就诊。

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  2020-05-19