医生语音-张晓伟
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缺乏维生素b12的症状是什么
缺乏维生素B12的常见的症状是容易发生贫血，尤其是巨幼红细胞性贫血的发生率更为高一些，表现出来是患者经常容易疲劳、抵抗能力下降。缺乏维生素B12还容易对于我们神经系统产生一些损害，表现为抑郁、焦虑，特别是记忆能力的下降和四肢不自主的震颤等一些神经系统的症状。 缺乏维生素B12还能够影响到我们的心脑血管的健康，容易导致同型半胱氨酸水平增高，产生一些动脉粥样硬化等心脑血管疾病地风险增多。 如果说对于一些孕期的人缺乏维生素B12的话，容易对孩子的生长发育产生一定的影响。
2020-05-19
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缺维生素b2有什么症状
缺乏维生素B2最经典的症状就是口腔生殖综合征，包括唇炎、口角炎、舌炎、皮肤炎以及角膜的血管增生，表现出来就是经常会有畏光，视物模糊和迎风流泪的一些表现。那么在口腔上会经常出现口腔溃疡、唇炎和舌炎，吃东西的时候容易伴有一些口角湿白和疼痛。 在我们皮肤脂肪分泌比较旺盛的部位，像常见的鼻唇沟、下颌、耳后、乳房下、腋下，如果缺乏维生素B2的话，就会经常出现一些皮质的增多，轻者会有一些红斑的体现，重者有指状黄色鳞片，需要引起患者的注意，及时补充维生素B2，可以有效地改善症状。
2020-05-19
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含维生素d的食物有哪些
含维生素D的食物有经常吃到的海鱼，尤其是脂肪含量比较高的虹鳟鱼，大马哈鱼当中，维生素D的含量非常的丰富，像经常吃到的一些动物的肝脏当中，比如猪肝，鸡肝，鸭肝，鹅肝当中维生素D，尤其是维生素D3的含量更为丰富一些。 还有经常吃到的鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，在它们的蛋黄当中也含有着非常丰富的维生素D。经常喝牛奶的人，在奶油当中含有维生素D的量非常的丰富，也是重要的维生素D补充的来源。在植物性食物当中，像一些蘑菇菌类食物当中，往往含有的维生素的D的量会非常的丰富。
2020-05-19
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女性维生素d缺乏的表现
女性缺乏维生素D的第一个表现是容易出现腰膝酸软，腰腿疼。因为维生素D参与体内钙质的吸收和代谢，当维生素D缺乏的时候，容易导致钙质的相对不足，因此骨骼支撑体重的能力下降，表现出来就是经常容易出现一些腰膝酸软和腰腿疼。 维生素D缺乏的，在女性上还能够表现出来情绪的改变，容易导致一些焦虑，抑郁等情绪的变化。维生素D缺乏也容易导致一些女性睡眠的障碍，因为维生素D缺乏导致钙质下降，对于神经系统调节的功能下降，表现出来是容易失眠，多梦，睡眠质量下降等症状。
2020-05-19
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维生素b1的功效与作用
调节能量和神经代谢、缓解体力疲劳。维生素B1的第一个功效是能够发挥出能量代谢过程当中的调节作用，尤其是当我们吃进来的各种食物当中的碳水化合物、蛋白质、脂肪，在代谢产生能量的过程当中，需要维生素B1的参与。 在有维生素B1丰富存在的情况下，能够让我们机体有着丰富的能量的产生。因此，在缓解体力疲劳方面的作用会非常的明显。同时，维生素B1也能够调节我们体内的神经代谢，尤其是对于我们胃肠道的蠕动和腺体分泌的调节作用非常的强，因此在促进胃肠道蠕动消化液分泌方面的功效非常的明显，对于缓解消化不良产生的腹痛腹胀的作用非常的强。
2020-05-19
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