医生语音-张晓伟

• 吃什么营养品可以提升抵抗力

  可以提升抵抗力的第一类的营养品，就是蛋白类的营养品，比如像乳清蛋白、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白，那么这样的蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。因此通过补充蛋白质类的营养品，在提升抵抗力方面的作用非常的重要。 可以提升抵抗力的第二类的营养品，就是维生素制剂类的营养品，比如像维生素C，维生素B族、维生素A和维生素D，这些维生素进入到我们体内之后，对于代谢调节的作用非常的重要，因而能够发挥出提升抵抗力的功效。 可以提升抵抗力的第三类的营养品，就是矿物质类的营养品，比如像锌元素、钙元素、铁元素，这些矿物质也能够对于提升机体抵抗力发挥着重要的功效。

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  2020-05-19

• 营养性贫血怎么治疗

  营养性贫血治疗的第一步是要到专业的科室进行检查，分析营养性贫血的真正的原因和类型，比如说是缺铁性贫血，还是缺乏叶酸性导致的贫血，还是因为缺乏维生素B12所导致的巨幼红细胞性贫血。所以治疗的第一步是要进行专业的检查，分析到底是缺乏哪一种营养素所导致的贫血。 第二点，在明确了营养性贫血的类型的前提下，如果是缺铁性贫血，要适当的增加一些富含铁元素食物的摄入，比如像瘦肉，深颜色的蔬菜，血液制品和动物的内脏。如果是维生素B12缺乏或者是叶酸缺乏导致的贫血，要适当的增加一些深绿色的叶菜，比如像芹菜，韭菜，菠菜，以此来达到有针对性的营养素的补充，对于纠正营养性贫血的治疗非常的重要。

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  2020-05-19

• 轻度营养不良经常生病怎么办

  轻度营养不良经常生病，首先做到的第一点就是要吃饭定时定量和定餐，一定要做到有规律的饮食，每天的早餐、中餐和晚餐都要按时来吃。 第二点就要在吃饭的过程当中，有意识地去增加一些能量和优质蛋白质的摄入，比如像一些粗粮和细粮，薯类，为机体补充充足的能量，在餐桌上要适当的增加主食类的食物摄入，以此增加我们的能量，纠正营养不良。 在此基础上，要适当地去增加一些富含优质蛋白质的食物，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，鱼肉虾肉，鸡蛋牛奶，这样的食物经常摄入的话，能够补充到体内的优质蛋白质，对于纠正轻度营养不良是非常重要的。

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  2020-05-19

• 有点缺锌小儿的营养及抵抗力怎么办

  小儿缺锌造成营养和抵抗力低下的话，可以通过专业人员的检查，首先查出来引起缺锌的真正的原因是什么，如果是因为一些胃肠道的疾病，胃肠功能的下降或者是营养素吸收代谢的障碍，首先要积极的治疗原发病，除去造成缺锌的重要的原因。 如果经过专业的检查，小孩子缺锌的原因是因为单纯的食物摄入不足引起的，就要在日常的饮食当中，有意识地去增加富含锌的食物的摄入，比如像一些贝类的海产品，像牡蛎，扇贝，鲍鱼、鱼虾这样的富含锌的食物，包括一些经常吃到的榛子、核桃等坚果类的食物，适当地给小儿增加摄入的量，对于补充锌元素的摄入，纠正缺锌的作用非常的明显。

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  2020-05-19

• 有办法可以改善增强抵抗力吗

  可以改善增强抵抗力的第一个办法就是加强营养，在平时的饮食当中要做到食物的种类齐全，数量充足，比例合适，像经常吃到的谷类，薯类，蔬菜水果，奶类，蛋类和肉类，都要均衡的摄入，以此补充充足的能量和营养素，在改善增强抵抗力方面的功效非常的重要。 改善增强抵抗力的第二个办法就是要养成适量运动的习惯，比如像慢跑，健步走，八段锦，五禽戏，易筋经，通过这些适量的运动，能够增进体内气血的流通，刺激免疫物质的生成，在改善增强抵抗力方面，同样发挥着非常重要的作用和功效。

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  2020-05-19