医生语音-张晓伟

• 开胃健脾的食物有哪些

  开胃健脾的食物有山药。我们把山药熬成粥或者是蒸成山药泥进行食用，对于食欲不振，消化不良的人都能够达到开胃健脾的功效。开胃健脾的食物，还有山楂，尤其是对于一些吃了肉食比较多的人，引起的腹痛腹胀，通过吃山楂都有着很好的健脾开胃的作用。 开胃健脾的食物，还有陈皮，对于一些粮食吃得过多，比如说像馒头，包子、烧饼、面条，如果吃得过多造成的胃口下降，脾胃运化功能较差，通过吃陈皮有着很好的开胃健脾的功效。 但是健脾胃的食物也要结合个人的体质，适量食用。若患者存在脾胃虚弱的问题，则需要在饮食上，注意清淡饮食，少食油腻，养成规律的进食习惯。

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  2020-05-21

• 生姜红枣泡水喝的功效

  祛除寒气、预防感冒、健脾开胃、暖胃散寒、美容养颜。生姜红枣泡水喝能够起到很好的祛除寒气、预防感冒的功效。因为从中医食疗的角度上来讲，生姜性味温热，能够有着很好的解表驱寒的功效。因此，对于一些感冒初期的人，适当的食用一些生姜红枣泡水喝，能够达到很好的祛除寒气缓解感冒症状的功效。 生姜红枣泡水当中的红枣有着很好的健脾开胃的功效，对于一些食欲不振，消化不良，恶心，呕吐，腹痛，腹胀的人，适当的喝一些生姜红枣泡水都有着很好的健脾开胃增进食欲，促进消化的功效。 大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。 生姜红枣茶最适合女性冬天饮用，可改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血，补气。

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  2020-05-21

• 银耳百合莲子汤的功效

  润肺止咳、清心安神、美容养颜。银耳百合莲子汤有着很好的润肺止咳的功效，因为银耳百合能够很好的入肺经，清除肺火，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，通过喝银耳百合莲子汤都有着很好的止咳止痰的功效。银耳百合莲子汤还能够很好的清心安神，对于一些睡眠质量比较差，失眠多梦的人，通过喝银耳百合莲子汤有着很好的安心养神，促进睡眠的功效。 银耳百合莲子汤还能够很好的美容养颜，对于一些黄褐斑、雀斑、老年斑的人，通过喝银耳百合莲子汤能够达到美容养颜的功效。银耳中含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等，并含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。 银耳多糖是银耳的最主要活性成分，对老慢支、肺心病有显著疗效。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。

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  2020-05-21

• 如何提高成人免疫力

  提高免疫力要适当的增加一些优质蛋白质的摄入，因为优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，因此对于一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆这样富含优质蛋白质的食物，适当的增加摄入能够提高机体免疫力。 提高机体免疫力，还要增加蔬菜、水果的摄入，因为蔬菜水果当中富含有丰富的维生素和矿物质，而维生素和矿物质构成了体内众多酶和辅酶的原料。酶和辅酶能够调节我们机体的代谢，当机体代谢顺畅的时候，机体的免疫力会得到提高。 提高免疫力，还要做到饮食有节，起居有常，劳作有序，有规律的生活方式，对于提高免疫力至关重要。

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  2020-05-21

• 怀孕初期可以喝酸奶吗

  怀孕初期是可以适当的喝一些酸奶的。因为在怀孕初期对于优质蛋白质的需要量逐渐增加，而酸奶当中富含有丰富的优质蛋白质，对于促进孕期宝宝的生长发育有着重要的储备蛋白质的作用。 喝酸奶还可以在怀孕初期为孕妇补充优质的钙质，酸奶当中不光钙质的含量丰富，而且钙磷比例合适，吸收率比较高，对于在怀孕初期进行钙质储备的作用会非常的明显。 怀孕初期喝酸奶能够为机体补充一定量的有益菌，而有益菌能够很好的调整肠道微生态平衡，对于预防孕期便秘发生的作用非常的明显。所以怀孕初期是可以喝酸奶的。

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  2020-05-21