医生语音-张晓伟

• 糖尿病患者饮食指南

  糖尿病患者饮食指南，第一点就要做到定时，定时指的早餐、午餐和晚餐，一定要按时来吃饭，如果我们饮食不规律，没有节律不按时吃饭的话，会引起血糖的忽高忽低，更可怕的是会引起胰岛素分泌节律的改变。因此，定时吃饭是指南非常重要的第一条。 第二个糖尿病的饮食指南就是要做到定量，定量就是要根据糖尿病患者具体的身高、体重、劳动强度、餐前血糖水平、餐后血糖水平等具体的指标，有个性的、有针对性的来设计糖尿病患者具体饮食的量，因为只有做到定量的情况下，对于血糖的复合影响降到最低，才有利于控制血糖水平。

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  2020-05-25

• 手指脱皮是缺什么维生素

  手指脱皮有可能是缺乏维生素B族，尤其是维生素B2，也叫核黄素，维生素B2有着很好的维持皮肤黏膜完整性的作用。如果维生素B2欠缺，比如像一些瘦肉，深颜色的蔬菜和一些动物的内脏，蛋类的食物摄入比较少的话，会引起维生素B2的缺乏，进而会导致一些手指脱皮发生的几率增加。 手指脱皮也有可能是缺乏维生素A，维生素A能够很好的防止皮肤黏膜的过度角化，如果富含维生素A丰富的动物的内脏，瘦肉和一些胡萝卜，柿子椒，南瓜等食物摄入过少的话，因为维生素A的缺乏也会引起手指脱皮的发生。

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  2020-05-25

• 减肥期间头晕是怎么回事

  减肥期间头晕常见的第一个原因是因为过度严格地限制摄入食物的量，造成过分的能量欠缺，进而引起能量不足，是引起头晕的重要的原因。 减肥期间头晕的第二个常见原因是因为过分严格的摄入富含碳水化合物，也就是糖分丰富的食物，进而造成了严重的低血糖，而引起头晕的发生。 减肥期间头晕，另外一个常见的原因就是发生了缺铁性贫血，因为在减肥期间如果是不均衡的饮食，会造成铁元素的缺乏，而铁元素构成了血红蛋白重要的原料，血红蛋白起着运输氧气的作用。如果减肥期间没有摄入充足的铁元素，引起缺铁性贫血，也是造成头晕的重要的原因。

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  2020-05-25

• 糖尿病人可以吃什么

  糖尿病人可以吃一些升糖指数比较低的一些食物，比如像谷物当中的粗粮，像玉米、大麦、荞麦以及燕麦等，那么这样的谷物富含有膳食纤维，升糖能力比较低，血糖波动比较缓和，适合糖尿病人来吃。 糖尿病人还可以吃一些升糖指数比较低的蔬菜，尤其是瓜茄类的蔬菜，比如像黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿等，这样的蔬菜往往富含的能量是比较低的，含糖量也比较少，适宜糖尿病人来食用。 糖尿病人还可以吃一些蔬菜当中的叶菜，比如像芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，富含有膳食纤维的叶菜，也是非常有助于控制糖尿病人的血糖水平的。

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  2020-05-25

• 减肥成功后皮肤松弛怎么办

  在减肥成功后缓解皮肤松弛，首先可以适当的去增加一些富含维生素C多的食物。因为维生素C能够很好的促进胶原蛋白的生成，对于预防和减缓皮肤松弛的帮助非常的大。富含维生素C的食物有水果当中柑橘类的水果，比如像橘子、柠檬、柚子、橙子，通过吃这样的水果补充维生素C，对于减缓皮肤松弛的帮助非常的明显。 要想减缓皮肤松弛，还要适当的去增加富含蛋白质的食物，因为胶原蛋白需要的原料离不开蛋白质，像富含蛋白质丰富的瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆，如果适当的增加，能够明显的减缓皮肤松弛的发生。

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  2020-05-25