医生语音-张晓伟

• 营养奶昔减肥有效果吗

  营养奶昔有一定的减肥效果，因为营养奶昔总体上能够起到很好的控制过多能量的摄入，进而能够促进脂肪的分解，有助于减肥。 同时营养奶昔当中也基本上做到了营养素的全面均衡，能够保证在减肥过程当中对于众多营养素的需求，但是一定要记住奶昔减肥所起到的效果，一定要通过后续良好生活方式的养成，达到减肥效果的维持。 如果在食用营养奶昔减肥过程当中，没有及时地养成良好的生活方式，那么在停止食用营养奶昔之后，很有可能因为不健康的生活方式，进而会造成肥胖的进一步反弹。

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  2020-05-25

• 缺血性贫血吃什么促进吸收

  缺血性贫血的种类有很多，如果吃什么促进吸收，首先要明确具体的缺的营养素，如果是缺铁性贫血，那么能够促进铁元素吸收的营养素主要是维生素C，富含维生素C的食物能够使得铁元素很好的维持在二价的水平，使得铁吸收率得到增高。 富含维生素C的食物主要有柑橘类的水果，比如像橘子，柚子，柠檬，还有一些深绿色的蔬菜当中的维生素C的含量相对来说也会比较丰富，同时也能够促进铁元素的吸收，同时富含叶酸和维生素B12的蔬菜也能够促进一些红细胞的生成，对于纠正缺铁性贫血的作用也会非常的明显。

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  2020-05-25

• 维生素d和鱼肝油的区别

  维生素D和鱼肝油的区别就是两者的性质不一样，维生素D是营养素，而鱼肝油是一种食品。在鱼肝油当中除了含有维生素D，还含有一定量的维生素A和脂肪，因此维生素D就是单一的一个营养素，能够发挥出很好的促进钙质吸收，保持体内钙，磷之间的平衡，对于促进骨骼和牙齿的健康，预防和缓解骨质疏松造成的腰膝酸软，腰腿疼，有着重要的作用。 而鱼肝油除了含有维生素D还含有一定量的维生素A，而维生素A能够起到很好的防止视力疲劳，提高视力，尤其是暗视力水平的作用。鱼肝油当中还含有一定量的脂肪酸，能够很好的调节体内的脂肪代谢。

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  2020-05-25

• 孕妇可以吃辣吗

  孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些辣椒，因为辣椒有着很好的增进食欲，健脾开胃的功效，通过适当的吃辣椒，能够克服食欲下降，消化不良，对于摄入食物当中的营养素有着帮助。 但是在孕期吃辣的时候一定要注意两个事项，第一不要过辣，因为过辣的食物，其中含有的辣素，对于我们胃肠道的黏膜有一定腐蚀的作用，如果辣椒过辣的话会引起胃肠道黏膜的损伤，进而会引起一些腹痛，甚至是一些便血情况的发生。 第二点在吃辣的时候一定要控制严格的量，如果辣椒吃的过多会引起内火旺盛，可能会导致孕妇脸上起一些红色的斑点和疙瘩，生下来之后也可能会有一些火在体内蓄积造成一些湿疹的高发。因此孕妇在孕期可以适当的吃辣，但要严格控制辣的程度和辣椒的数量。

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  2020-05-25

• 孕妇可以吃油桃吗

  孕妇是可以适当的吃一些油桃的。因为油桃当中富含有丰富的有机酸，而有机酸能够提高我们味蕾的敏感性，增进食欲，对于避免在妊娠期，尤其是妊娠早期造成的一些恶心，呕吐，有着很好的预防和缓解的作用。同时油桃当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，对于孕期容易发生的食欲下降，消化不良都有着很好的预防的作用。 油桃当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够促进一些免疫物质的生成，对于预防孕期当中容易发生的一些感染性疾病，也有着很好的预防的帮助。油桃当中的维生素C也能够促进胶原蛋白的生成，对于防止孕期发生妊娠纹也有一定的帮助。

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  2020-05-25